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OSHO Meditação Kundalini
Primeiro Estágio: 15 minutos
Solte-se e deixe seu
corpo todo chacoalhar, sentindo a energia vindo de seus pés.
Movimente-se e torne-se o chacoalhar. Seus olhos podem ficar
abertos ou fechados.
Permita o chacoalhar, não fique de pé em silêncio, sinta a
energia chegando e quando seu corpo começar a tremer,
coopere, mas não seja o fazedor. Desfrute disso, alegre-se
com isso, permita, receba, dê boas vindas, mas não deseje
isso.
Se você forçar, isso se torna um exercício, um exercício
físico, corporal. Então o chacoalhar estará lá, mas apenas
na superfície; ele não penetrará em você. Você irá
permanecer sólido como uma rocha por dentro. Você irá
permanecer o manipulador, o fazedor e o corpo estará apenas
seguindo. O corpo não é o problema, você é o problema
Quando digo sacuda, estou falando de sua solidez, seu ser
endurecido deve sacudir até as fundações para que se torne
líquido, fluido, derretido. E quando seu ser endurecido se
tornar líquido, seu corpo seguirá. Assim não há nenhum
tremer, apenas tremor. Portanto ninguém está fazendo isso,
está simplesmente acontecendo.
Segundo Estágio: 15 minutos
Dance, da maneira que você sentir, deixe que todo seu corpo se movimente como quiser. Novamente seus olhos podem permanecer abertos ou fechados.
Terceiro Estágio: 15 minutos
Feche seus olhos e relaxe, sentado ou de pé, observando, testemunhando, tudo que acontece dentro e fora de você.
Quarto Estágio: 15 minutos
Com os olhos fechados, deite-se e relaxe.
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