Programa de Qualidade de Vida Baseado em Mindfulness - Body in Mind Training (BMT)

 

Informações Importantes:

Grupos oferecidos pela equipe de instrutores da Casa do Horto.

Novo grupo iniciando em 05 de novembro.

Para informações e inscrições >> clique aqui

Sobre o Treinamento:

 

A Drª. Tamara Russell é o criadora do BMT: sigla em inglês para "Body in Mind Training"- uma inovadora metodologia de treinamento baseada em Mindfulness que reúne neurociência, regulação da atenção e movimentos oriundos das artes marciais. O BMT traz o movimento e a atenção plena em uma abordagem rigorosamente embasada por pesquisas científicas de qualidade, onde o conceito de "embodyment" pode ser vivenciado.


Somos instrutores formados dentro do modelo neurocognitivo, no Brasil e em Londres. Atuamos na equipe de educadores e organizadores da Formação Internacional de Instrutores de Mindfulness, juntamente com a Drª Tamara Russell (King's College/UK) e o Dr. Tiago Tatton (Iniciativa Mindfulness) - Mais informações sobre a formação clique aqui

Oferecemos uma combinação única que permite que os participantes compreendam profundamente O QUE É MINDFULNESS, a partir de suas próprias experiências sobre a sinergia entre o corpo e a mente.

Geralmente, os grupos acontecem em 5 encontros e, em cada um, uma temática é trabalhada, conforme os 5 princípios de Mindfulness:

1. Pausa

2. Atenção

3. Intenção

4. Curiosidade

5. Compaixão

Depoimentos sobre o nosso último treinamento em São Paulo:

1

“Gostei muito como a técnica trabalha o piloto automático e a percepção do que vem antes do movimento.”

2

“Acredito que a prática de Mindfulness me auxiliará em lidar com as frustrações, tristezas e a raivas no dia a dia.”

3

“O impacto foi enorme. Quero muito estudar mais sobre o assunto e quem sabe virar uma profissional de mindfullness, além de ter sido uma oportunidade de autoconhecimento.”

4

“Acrescentou muito, poque posso incluir alguns exercícios no meu dia a dia e no trabalho.”

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