Retiro Internacional de

Mindfulness e Compaixão

Informações importantes:

RETIRO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS E COMPAIXÃO: HEARTFULNESS

Atenção Plena, Movimento e Compaixão - com Dr.ª. Maya Campbell e Dr.ª. Tamara Russell - tradução consecutiva

Com Tamara Russell, PhD/UK e Maya Campbell, PhD/UK

Datas: 03, 04 e 05 de maio de 2019

Chegada: 18h - Início às 20h

Encerramento: após almoço

Local: Ashram Serra da Cantareira/SP

Informações sobre valores e forma de pagamento no e-mail: contato@casadohorto.com

Sobre o tema do Retiro

O momento atual parece favorecer comportamentos competitivos, agressivos e críticos. Nesse cenário, a compaixão aparece como qualidade quase indesejada ou boba, entendida, por vezes, como fraqueza. No entanto, a ciência tem demonstrado que a capacidade de desenvolver bondade e compaixão por si e pelos outros fortalece a auto-confiança, a construção de relacionamentos significativos e respeitosos, assim como a redução da ansiedade e da hostilidade, além de promover a saúde física e mental. 

Essa é uma oportunidade única de aprender sobre o tema com duas grandes referências internacionais!

Convidadas Internacionais

As duas PhDs do Reino Unido que ministram o Retiro de Mindfulness e Compaixão, Dr.ª Tamara Russell e Dr.ª Maya Campbell, possuem décadas de pesquisas científicas sobre o tema, mostrando a relevância desses dois campos caminharem juntos, do ponto de vista neurocognitivo. Elas partem da ciência dura para trabalhar e acessar a conexão entre o cérebro e o coração. Confira abaixo um resumo da trajetória de nossas convidadas:

Tamara Russell, PhD

Referência internacional em Mindfulness, Drª Tamara Russell é PhD em psicologia clínica e neurociência, docente no King´s College/UK e diretora do Mindfulness Centre of Excellence, organização dedicada à inovação e liderança de pensamento no campo da atenção plena, com foco especial na criatividade e no desenvolvimento.

Autora do livro “Mindfulness in Motion – a happier, healthier life through body -centred meditation”, sua pesquisa parte do treino da atenção para uma melhor qualidade de vida. Em sua abordagem única, como psicóloga, neurocientista e praticante de artes marciais, integra o corpo e o movimento em Mindfulness, permitindo que os praticantes aprendam a técnica a partir de sua própria experiência (embodiment). 

Mais sobre a Drª Tamara Russell, clique aqui >>

Maya Campbell, PhD

Maya Campbell é instrutora de Mindfulness, psicóloga e pesquisadora que entrou em contato com abordagens baseadas em mindfulness para a saúde depois de ter experimentado problemas de saúde mental e física ao longo de vários anos. Tendo treinado inicialmente como pesquisadora em química e física nos anos seguintes a um grande ataque cardíaco em 2009, ela voltou a estudar e fez um mestrado em psicologia.

Ao descobrir como a prática de mindfulness a auxiliava a lidar com suas questões de saúde, decidiu ensinar abordagens baseadas em mindfulness para ajudar outras pessoas a desenvolverem essas habilidades. Fez cursos de formação de professores no Oxford Mindfulness Centre e no Bangor Mindfulness Center for Research and Practice (em mindfulness based cognitive therapy e mindfulness based stress reduction - MBSR) bem como formação de professores em mindfulness based addiction recovery no Breathing Space em Londres. Nos últimos anos, após treinamento no Centro de Atenção Plena de San Diego, tem focado seu trabalho em Mindfulness e compaixão.

Mais sobre a Dr.ª Maya Campbell, no link >>

Formato do Retiro

Mindfulness e Compaixão serão os temas desse retiro. Os dias serão permeados de práticas que incluem o movimento a partir da perspectiva que integra mente e corpo, ciência e coração. 

Resumo do Programa:

:: A ciência da compaixão

:: Mindful Movements: práticas de mindfulness inspiradas nos movimentos do tai chi chuan conduzidas pela Dr.ª Tamara Russell

:: Loving kindness practice: práticas de auto cuidado com Maya Campbell

:: Get into the green exercise: prática no bosque com modelo de regulação emocional (conforme estudo de Paul Gilbert, PhD autor de inúmeros artigos e do livro "The Compassionate Mind: A New Approach to Life's Challenges")

:: Criatividade, movimento e compaixão

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